【即納!最大半額!】 Canon デジタル一眼レフカメラ EOS Kiss X7 デジタルカメラ

コラム

レシピのこと

【即納!最大半額!】 Canon デジタル一眼レフカメラ EOS Kiss X7 デジタルカメラ

【即納!最大半額!】 Canon デジタル一眼レフカメラ EOS Kiss X7 デジタルカメラ

Supreme Bling Towel タオル


ドルガバ

キューズベリーzero 抱っこ紐 カーキ
ジメジメとしていて洗濯物も乾かなくなってきました。毎年この時期になると乾燥機付き洗濯機に変えたいな~と悩みます。(かれこれ5年くらい笑)


【はな専用新品♬】 深川製磁 ブルーチャイナ 六角小皿  5枚

【即納!最大半額!】 Canon デジタル一眼レフカメラ EOS Kiss X7 デジタルカメラ

全自動洗濯機 SUNRIZE 2019年製 6.0k #2^^

旬のズッキーニを入れることで爽やかな味わいに◎
また、タンパク質であるツナを追加して旨味&ボリュームUPさせた家族に大人気の一品です~!

【即納!最大半額!】 Canon デジタル一眼レフカメラ EOS Kiss X7 デジタルカメラ

  •  米…2合
  •  水…400㏄
  •  ズッキーニ…1/3本(約100g)
  •  塩昆布…20g
  •  ツナの水煮缶…1缶(約70g)

  •  すりごま…小さじ1
  •  ごま油…少々

皿、プレート、デザートサラダ、おさらい

1.下準備①

米は研いで水に浸水させ、シーチキンは水気を軽く切る。

  下準備②

ズッキーニは0.5mm幅のいちょう切りにする。

2.炊飯する

浸水させたご飯にズッキーニ・ツナ・塩昆布の順にのせ、炊飯する。

Rosenthalローゼンタール【エミリオ・プッチ】25cm3枚

3.仕上げ!

仕上げにすりごま・ごま油をかけてできあがり!

【即納!最大半額!】 Canon デジタル一眼レフカメラ EOS Kiss X7 デジタルカメラ

ズッキーニは食感を残すため、少し厚く切るのがコツ!

また、すりごまとごま油は食べる直前にかけることで、ごまの香りをより感じられて美味しくなります◎

【バカラ】新品未使用シャトーバカラタンブラーL

かぼちゃの仲間「ズッキーニ」。独特の食感が美味しい食材です。
アルビレックス新潟 オンサイトカードSSR

栄養素としては、ビタミン・ミネラルが含まれています。油との相性が良いので、炒めたり、揚げたりするのも◎
我が家では厚切りにしたズッキーニを蒸し焼きにして、チーズ・黒胡椒・塩などで味付けするのが夏の定番♪柔らかく、クセが少ないので小さなお子さんも美味しく食べられますよ!

とっても簡単にできて、旨味たっぷりの炊き込みご飯!ぜひお試しくださいね♩

岩波講座 現代数学の基礎 (1−17巻揃い)

TEL

GoPro HERO7 Black CHDHX-701-FW 社外オプション多数