高速配送 バレル TIGA Super nova スーパーノヴァ 2BA畦元隆成選手モデル ダーツ

コラム

レシピのこと

高速配送 バレル TIGA Super nova スーパーノヴァ 2BA畦元隆成選手モデル ダーツ

高速配送 バレル TIGA Super nova スーパーノヴァ 2BA畦元隆成選手モデル ダーツ

ビンテージ Josephine ミンク ファーコート シェブロン ブラウン 古着


DIOR ジャージ carboots

リバティプリント ハンドメイド ヘアゴム3個セット 10
ジメジメとしていて洗濯物も乾かなくなってきました。毎年この時期になると乾燥機付き洗濯機に変えたいな~と悩みます。(かれこれ5年くらい笑)


vintage アニマル刺繍 デカ刺繍 鹿 スウェット トレーナー 古着 レトロ

高速配送 バレル TIGA Super nova スーパーノヴァ 2BA畦元隆成選手モデル ダーツ

レア90s US古着◯ディズニー イーヨー刺繍スウェットトレーナー メンズL^^

旬のズッキーニを入れることで爽やかな味わいに◎
また、タンパク質であるツナを追加して旨味&ボリュームUPさせた家族に大人気の一品です~!

高速配送 バレル TIGA Super nova スーパーノヴァ 2BA畦元隆成選手モデル ダーツ

  •  米…2合
  •  水…400㏄
  •  ズッキーニ…1/3本(約100g)
  •  塩昆布…20g
  •  ツナの水煮缶…1缶(約70g)

  •  すりごま…小さじ1
  •  ごま油…少々

お得!PS4 VRセット カメラ コントローラー×2 ソフト×4本付き

1.下準備①

米は研いで水に浸水させ、シーチキンは水気を軽く切る。

  下準備②

ズッキーニは0.5mm幅のいちょう切りにする。

2.炊飯する

浸水させたご飯にズッキーニ・ツナ・塩昆布の順にのせ、炊飯する。

シルバー925 ブレスレット クロス 約22センチ 約65g

3.仕上げ!

仕上げにすりごま・ごま油をかけてできあがり!

高速配送 バレル TIGA Super nova スーパーノヴァ 2BA畦元隆成選手モデル ダーツ

ズッキーニは食感を残すため、少し厚く切るのがコツ!

また、すりごまとごま油は食べる直前にかけることで、ごまの香りをより感じられて美味しくなります◎

オデッセイ ヴェゼル RAV4 N-BOX タントカスタム アクア LEDフォグ

かぼちゃの仲間「ズッキーニ」。独特の食感が美味しい食材です。
【超美品】SONY PlayStation4 CUH-2200AB01

栄養素としては、ビタミン・ミネラルが含まれています。油との相性が良いので、炒めたり、揚げたりするのも◎
我が家では厚切りにしたズッキーニを蒸し焼きにして、チーズ・黒胡椒・塩などで味付けするのが夏の定番♪柔らかく、クセが少ないので小さなお子さんも美味しく食べられますよ!

とっても簡単にできて、旨味たっぷりの炊き込みご飯!ぜひお試しくださいね♩

sunny♡様専用 ゼオスキンヘルス3点セット

TEL

秋冬保湿ケア ボビィブラウン ヘルシー グロウ エクストラ スキンケア セット